Nordic Walking
Nordic Walking – Severská chôdzaso špeciálnymi chodeckými palicami, pri ktorej zapojíte až 90% svalov celého tela. .Pri správnej technike, ktorú vás náš inštruktor naučí, posilníte vnútorné svaly okolo chrbtice, oveľa účinnejšie zapojíte krvný obeh a vaše pľúca a kalórie už nebudú spaľovať len dolné končatiny, ale celé telo. Výdaj energie pri severskej chôdzi je oveľa vyšší ako pri bežnej chôdzi, pritom je to aktivita zvládnuteľná i v pokročilejšom veku či pri vyššej váhe, kedy je napríklad beh nevhodný. Vhodné aj pre deti!